Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Triunfadorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la vanguardia y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a atrás abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Diversificación: Alterna entre diferentes ejercicios para apoyar el interés y trabajar distintos g